sexta-feira, 31 de maio de 2013
Vergonha na cara... *31/05*
Ontem, comi mais que deveria...
Hoje, comi mais que deveria...
Quando me pesei pela manhã o resultado foi 107,2kgs.
Ontem, 107,0... Quarta-feira 107,5... Quer dizer meu peso tá oscilando.
Se quero ter bons resultados, preciso mudar a tática. Tenho alguns biscoitinhos de baixa caloria, para mim não funcionam em casa. Eles são deliciosos, não consigo comer um só. No trabalho só tenho um, então só me resta comer um.
Tenho que tomar vergonha na cara, comer menos e praticar mais atividade física...
Sei que assim conquistarei o corpo magro que tanto desejo.
Que o fim de semana que tá chegando me traga paz e calma para realizar tudo que estou planejando.
quinta-feira, 30 de maio de 2013
Gostar ou não de feriados? *30/05*
Ontem, não foi um dia 100%... ou melhor foi muito longe disso.
Sai da escola, fui pegar o vale-transporte do mês de junho... Chegando a minha cidade, fui comprar o peixe e o camarão, que tanto queria. O peixe consegui comprar mas o camarão, pelo horário que cheguei, não havia mais. Chegando a casa... comi horrores, olha que na escola me contive, fiquei com uma barrinha 70kcal até às 15hrs.
Não tenho conseguido controlar... mas para semana que vem vou ocupar meu armário de mini barrinhas, para que sempre que me desesperar comer uma que tem apenas 35kcal.
Hoje, feriado... O Cardápio foi peixe, demorei um pouco para fazê-lo o que significou comer biscoitos antes.
O almoço até que foi controlado... mas comi bastante antes e depois dele.
Pela manhã, me pesei como de costume e mostrou exatos 107,0kgs.
Menos 500grs, mas ainda não é o que quero... quero emagrecer 500grs mas de forma comportada ontem comi desesperadamente... assim, como hoje.
Acho que o que tem me feito falta é me programar pela manhã... voltarei a fazer isso amanhã mesmo...
Que o feriadão nos reserve belissímas surpresas...
Até tirei fotos do peixe, mas a minha câmera resolveu não abrir as fotos no pc então... vai a postagem sem fotos...
Sai da escola, fui pegar o vale-transporte do mês de junho... Chegando a minha cidade, fui comprar o peixe e o camarão, que tanto queria. O peixe consegui comprar mas o camarão, pelo horário que cheguei, não havia mais. Chegando a casa... comi horrores, olha que na escola me contive, fiquei com uma barrinha 70kcal até às 15hrs.
Não tenho conseguido controlar... mas para semana que vem vou ocupar meu armário de mini barrinhas, para que sempre que me desesperar comer uma que tem apenas 35kcal.
Hoje, feriado... O Cardápio foi peixe, demorei um pouco para fazê-lo o que significou comer biscoitos antes.
O almoço até que foi controlado... mas comi bastante antes e depois dele.
Pela manhã, me pesei como de costume e mostrou exatos 107,0kgs.
Menos 500grs, mas ainda não é o que quero... quero emagrecer 500grs mas de forma comportada ontem comi desesperadamente... assim, como hoje.
Acho que o que tem me feito falta é me programar pela manhã... voltarei a fazer isso amanhã mesmo...
Que o feriadão nos reserve belissímas surpresas...
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Emagrecimento
quarta-feira, 29 de maio de 2013
Terça-feira e eu comendo o mundo... *29/05*
Ontem, foi um dia daqueles...
Tipo o ônibus não passa, tenho que comprar passagem mais cara... chego atrasada, 2 das minhas turmas resolveram fazer parede e não irem a escola, um aluno furou, tive que ficar até 14hrs e 20min cumprindo horário... comendo para passar o tempo. Chego a casa, encontro queijo na geladeira, amo queijo... quer dizer comi várias fatias, almocei e não satisfeita comi vários docinhos após o almoço... até o fim do dia.
Tenho que parar com a ideia de que conseguirei comer o mundo com catchup.
Vou comer e comer e o problema só piorar.
Tenho que resolver minhas confusões mentais, nem o queijo, nem ninguém vai resolver por mim.
Minha vida já é um doce, não preciso me encher de açúcar para adoçar nada...
Tenho a certeza que, hoje, será uma quarta maravilhosa...
Tudo perfeito!
Tô querendo comprar peixe para fazer uma moqueca amanhã!...
Cenas para os próximos capítulos
E volta a pesagem do fim de semana...
107,5kgs... Hoje corro atrás do prejuízo!
Amanhã vou emagrecer mais e mais...
Sigo firme para ficar linda e magra!
Tipo o ônibus não passa, tenho que comprar passagem mais cara... chego atrasada, 2 das minhas turmas resolveram fazer parede e não irem a escola, um aluno furou, tive que ficar até 14hrs e 20min cumprindo horário... comendo para passar o tempo. Chego a casa, encontro queijo na geladeira, amo queijo... quer dizer comi várias fatias, almocei e não satisfeita comi vários docinhos após o almoço... até o fim do dia.
Tenho que parar com a ideia de que conseguirei comer o mundo com catchup.
Vou comer e comer e o problema só piorar.
Tenho que resolver minhas confusões mentais, nem o queijo, nem ninguém vai resolver por mim.
Minha vida já é um doce, não preciso me encher de açúcar para adoçar nada...
Tenho a certeza que, hoje, será uma quarta maravilhosa...
Tudo perfeito!
Tô querendo comprar peixe para fazer uma moqueca amanhã!...
Cenas para os próximos capítulos
E volta a pesagem do fim de semana...
107,5kgs... Hoje corro atrás do prejuízo!
Amanhã vou emagrecer mais e mais...
Sigo firme para ficar linda e magra!
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Emagrecimento
terça-feira, 28 de maio de 2013
Prejuízo Recuperado! *28/05*
Depois de um fim de semana regado em exageros, voltei ao peso que estava antes do fim de semana: 106,8kgs. Hoje, pesagem sem foto, tenho que recarregar as pilhas da câmera.
Ontem, me alimentei direitinho. Devo ter ingerido por volta de 800kcal a 1000kcal, menos do que preciso, mais do que gostaria. Não sei ao certo quanto ingeri pq comi um frango em casa. Mas os industrializados somaram umas 600kcal. Mas estou firme e forte no propósito de ficar linda e magra...
Que essa terça... com cara de quinta, já que vem aí feriadão.... Seja maravilhosa!
Ontem, me alimentei direitinho. Devo ter ingerido por volta de 800kcal a 1000kcal, menos do que preciso, mais do que gostaria. Não sei ao certo quanto ingeri pq comi um frango em casa. Mas os industrializados somaram umas 600kcal. Mas estou firme e forte no propósito de ficar linda e magra...
Que essa terça... com cara de quinta, já que vem aí feriadão.... Seja maravilhosa!
segunda-feira, 27 de maio de 2013
Uma semana de emagrecimento... *27/05*
Depois de uma semana regrada e um fim de semana regado de exageros...
A balança me mostrou 107,5...
Hoje, sem foto porque minha câmera não quis cooperar e estou com pressa pq já está quase na hora de ir me arrumar para trabalhar. Saio de casa às 5h e 30min. Então tenho que me apressar.
Passarei o dia fora, levarei lanchinhos de baixa caloria e beberei bastante água.
Segunda passada me pesei e o resultado foi 110,1, então foram 2,6 eliminados, muito feliz! : ) Mas sei que posso mais...
Que essa semana seja deliciosa!
A balança me mostrou 107,5...
Hoje, sem foto porque minha câmera não quis cooperar e estou com pressa pq já está quase na hora de ir me arrumar para trabalhar. Saio de casa às 5h e 30min. Então tenho que me apressar.
Passarei o dia fora, levarei lanchinhos de baixa caloria e beberei bastante água.
Segunda passada me pesei e o resultado foi 110,1, então foram 2,6 eliminados, muito feliz! : ) Mas sei que posso mais...
Que essa semana seja deliciosa!
Rumo a lua de mel!
Linda e Magra
domingo, 26 de maio de 2013
Sábado de exageros... *26/05*
Ontem, acabei comendo mais do que deveria.
Fiz um almocinho sem carboidrato mas calórico, além de ter passado o dia exagerando nas barrinhas e doces diets. Fiz pouca atividade física, o friozinho me deixou com preguiça. Fiz couve-flor e tomate gratinados, com filé de frango grelhado. Ficou bem delicioso! Mas foi a razão do meu maior pecado do dia, acabei repetindo e mais calorias desnecessárias, hoje tenho que segurar a boca...
O resultado da balança não foi o que eu queria, porém não foi um estrago irreparável. Apareceu a mesma coisa de ontem... quer dizer, não emagreci. Mas mesmo com o exageros, não foi um sinal vermelho.
Espero que o domingão seja perfeito!
Fiz um almocinho sem carboidrato mas calórico, além de ter passado o dia exagerando nas barrinhas e doces diets. Fiz pouca atividade física, o friozinho me deixou com preguiça. Fiz couve-flor e tomate gratinados, com filé de frango grelhado. Ficou bem delicioso! Mas foi a razão do meu maior pecado do dia, acabei repetindo e mais calorias desnecessárias, hoje tenho que segurar a boca...
Almoço de sábado |
Resultado da balança *26/05* |
O resultado da balança não foi o que eu queria, porém não foi um estrago irreparável. Apareceu a mesma coisa de ontem... quer dizer, não emagreci. Mas mesmo com o exageros, não foi um sinal vermelho.
Espero que o domingão seja perfeito!
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Auto-estima,
Emagrecimento
sábado, 25 de maio de 2013
Sábado não é fácil se controlar... *25/05*
Ontem, foi dia de conselho de classe na escola que trabalho...
O almoço seria cozido, poderia comer a carne e o legume.
Quando chega a hora do almoço, o cardápio era outro... Feijoada...
Pensei que porcaria, mas o que fazer? Só me restava comer... Tentei me controlar, comi pouco.
Mas no prato tinha muito carboidrato, feijão, arroz, farofa, laranja...
Pensei: _ Meu Deus, a balança irá dar sinal vermelho, mas até que o resultado foi bom.
Hoje, pela manhã a balança me mostrou o seguinte!
O almoço seria cozido, poderia comer a carne e o legume.
Quando chega a hora do almoço, o cardápio era outro... Feijoada...
Pensei que porcaria, mas o que fazer? Só me restava comer... Tentei me controlar, comi pouco.
Mas no prato tinha muito carboidrato, feijão, arroz, farofa, laranja...
Pensei: _ Meu Deus, a balança irá dar sinal vermelho, mas até que o resultado foi bom.
Hoje, pela manhã a balança me mostrou o seguinte!
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Emagrecimento
Comprinhas na lojas americanas
Entre algumas comidinhas, que depois posto aqui.
Comprei esses produtinhos que espero ajudar a ficar mais linda...
Já uso o shampoo da pantene e gosto bastante do resultado, acho um preço legal para o resultado. Essa emabalagem do shampoo+condicionador de 400mls cada, custou 19reais. Vamos ver o resultado e ver se valeu a pena o investimento. Comprei um creme de hidratação da mesma linha, fusão da natureza, gostei do cheirinho.
Uso uma pasta de dente da oral B, mas não encontrei na loja então trouxe essa da colgate que vem com o enxaguante bucal de brinde. A pasta, é a luminous white que, promete dentes mais brancos em 1 semana, será? Depois te conto se o resultado é bom...
Afinal, para beijar muito na lua de mel os dentes precisam estar branquinhos e o hálito refrescante
; )
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Auto-estima
sexta-feira, 24 de maio de 2013
E o fim de semana já chegando... *24/05*
Hoje, sexta-feira, podia ser uma sexta de folga...
Mas terei conselho de classe em uma escola que trabalho, então nada de ficar em casa.
Mas serei compensada semana que vem, feriado prolongado. Ótimo para quem quer se organizar, tampo livre para por as coisas em ordem... Tenho me controlado, tenho mantido a linha e mantido o resultado.
Se continuar assim, brevemente serei dois dígitos...
Tô feliz com o resultado... tá lente, mas tem acontecido.
Isso é o mais importante, seguir o emagrecimento.
Ontem fiz comprinhas nas lojas americanas, depois tem post sobre o que comprei.
Esse post é para falar sobre o emagrecimento em si...
Resultado de hoje foi: 107,9kgs. (com muito esforço, dá para ver na foto... rs)
: )
Que a sexta seja maravilhosa seguida de um fim de semana perfeito!
quinta-feira, 23 de maio de 2013
Sigo emagrecendo... *23/05*
Tenho tirado foto todos os dias pela manhã, para postar a minha evolução no emagrecimento. Ontem, percebi que os adesivos que postava com a data ficava super embaçado. Hoje, resolvi postar sem. Mas as fotos não têm ficado nada boa... Terei que desenhar para alguém entender o que aparece na balança.
Mas hoje, deu 108,5kgs.
Tô me alimnentando direitinho ainda não estou comendo como deveria.
Mas tô na linha, sem exageros. Dia de quarta, sempre é muito trabalho, anjinhos para lecionar por toda manhã, é cansativo. Me mantive na linha apesar de um dia não muito tranquilo.
Que comece uma quinta-feira perfeita!
Mas hoje, deu 108,5kgs.
Tô me alimnentando direitinho ainda não estou comendo como deveria.
Mas tô na linha, sem exageros. Dia de quarta, sempre é muito trabalho, anjinhos para lecionar por toda manhã, é cansativo. Me mantive na linha apesar de um dia não muito tranquilo.
Que comece uma quinta-feira perfeita!
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Auto-estima,
Emagrecimento
Com cabelo novo...
Coloquei novex e natucor. Não mudou a cor de cabelo, mas deu um brilho extra. Gostei do resultado.
O desafio, não é apenas ficar mais magra, é também elevar minha auto-estima...
Onde se lê, elevar auto-estima, leia ficar linda. rs
Preciso me gostar mais, tenho me organizado...
Até profissionalmente, que sempre me orgulhei de ser super organizada, tenho deixado a desejar.
Tenho que, aos poucos, me colocando nos trilhos...
Coisas organizadas... geram pensamentos organizados... que resultam em sucesso.
Sucesso que me leverá
Rumo a lua de mel...
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Cabelo
quarta-feira, 22 de maio de 2013
Sigo firme e forte... *22/05*
Ontem, foi um dia estranho...
Mas comi direitinho e a balança voltou a sorrir para mim... (a imagem está ruim, mas deu 109,0)
Tô feliz, tô emagrecendo...
Pouquinho, mas de pouquinho em pouquinho vou longe.
Hoje, espero que seja um dia maravilhoso!
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Emagrecimento
terça-feira, 21 de maio de 2013
O melhor é acreditar... 21/05/13
Ontem, foi uma segunda-feira quase perfeita (em matéria de alimentação)...
Dei uma derrapada quando comi uma fatia generosa de empadão...
Mas a balança, mesmo assim, deu um sorrisinho para mim...
A minha câmera fotográfica está uma porcaria a foto sai embaçada, mas gostaria de ter na foto a data da pesagem.. vou ver se é falta de regulagem.
Ontem, foi a primeira pesagem oficial, 110,1 então ao fim dos seis meses de desafio deverei estar com 80,1...
Acordei motivada para que amanhã tenha outro sorrisinho...
Ainda não estou 100% mas estou acreditando...
E o melhor é acreditar!
Dei uma derrapada quando comi uma fatia generosa de empadão...
Mas a balança, mesmo assim, deu um sorrisinho para mim...
A minha câmera fotográfica está uma porcaria a foto sai embaçada, mas gostaria de ter na foto a data da pesagem.. vou ver se é falta de regulagem.
Ontem, foi a primeira pesagem oficial, 110,1 então ao fim dos seis meses de desafio deverei estar com 80,1...
Acordei motivada para que amanhã tenha outro sorrisinho...
Ainda não estou 100% mas estou acreditando...
E o melhor é acreditar!
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Emagrecimento
segunda-feira, 20 de maio de 2013
O tamanho do desafio *20/05*
Acordei super determinada...
Postarei todos os dias e sempre que possível com fotos...
Essa viagem já é minha...
Sei que sou capaz...
Que a nossa semana seja maravilhosa!
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Emagrecimento
domingo, 19 de maio de 2013
Começo da mudança
Por que ninguém me avisou que não seria nada fácil?
Na verdade, também ninguém me avisou que seria fácil.
Sabia que não seria fácil...
Preciso despertar, MUDAR...
Sei como fazer, mas não consigo começar,
A semana que passou, comecei a me planejar, claro que planos bem pequenos, como por exemplo: comprar o almoço, tomar banho ao chegar a casa, hidratar o cabelo... Tudo em um caderninho. Sinto que quando anoto consigo me planejar melhor, consequentemente cumprir as metas. Ainda não coloquei metas de emagrecimento e de atividade física. Quero começar mudando o hábito do planejar, acho que assim conseguirei mudar... Até saber que comer moderadamente é um plano e tenho que cumprir.
Estou lentamente, a passos lentos... Mas não estou seguindo..
Rumo a lua de mel...
Linda e Magra
sábado, 4 de maio de 2013
E o desafio foi lançado...
Entre nossas longas conversar, o meu amor -"o Príncipe"- me propôs um desafio: emagrecer 30kgs.
Tenho 6 meses para emagrecer 30kgs, como inicio hoje as minhas postagens, começo a contar 6 meses a partir de hoje, 04/05/13. Então, será: Fim do primeiro mês- 04/06/13, assim os seguintes.
Falando em desafio, emagrecer não será o grande desafio, nem por isso que o Príncipe me propôs. O maior dos desafios será resgatar a minha auto-estima, poder olhar no espelho e gostar do que estou vendo, colocar uma lingerie e me sentir sexy, me sentir uma mulher desejada...
Mas a melhor parte desse desafio... que além de me tornar uma nova mulher, após os seis meses de desafio... é que ganharei uma viagem.
Ao final do desafio, cumprindo o objetivo principal, eu e meu príncipe iremos viajar, será a nossa primeira lua de mel... Então, seguimos
Rumo a Lua de Mel!
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