Dia de Pesagem *22/07*

 A noiva, vascaína, o príncipe, tricolor... Domingo, clássico. Segunda, felicidade da noiva...
Tô feliz... meu vasco ganhou ontem...
Hoje, pela manhã, recebi uma mensagem bem idiotinha... que dizia o seguinte: Já está sonhando com o vice? Tudo inveja! rs
Ganhar o clássico é bom demais!
Quanto a dieta, ontem não consegui manter a alimentação de sábado que foi excelente.
Tenho diminuído a quantidade da comida que tenho ingerido, mas ainda não é suficiente para emagrecer realmente. Ontem, visitei alguns blogs com receitas lights e diets bem legais... Quero ver se coloco algumas em práticas.
Minha internet está cada vez pior... só consigo postar e visitar blogs por volta das 6hrs, durante o dia é muito difícil... até no meu email não consigo entrar. Para postar fico horas, tentando e às vezes não consigo (quase sempre)...
Uma belíssima semana a nós!

Pesagem *22/07/13*: 105,3 kg

Atividade Física: Dia 43 OK

Chá pela manhã: Dia 22 OK

Chove, chuva... *09/07*

Chove sem parar...

Acordei com friozinho... barulhinho de chuva. Ow, vontade de ficar mais um pouquinho na cama.
Mas meu compromisso comigo, mesma de acordar mais cedo para a atividade física é maior que a vontade de continuar na cama. Tenho que confessar que coloquei o celular para despertar uns 10 minutinhos após ter tocado a primeira vez. Nada melhor do que mais 10 minutinhos abaixo do edredom.
Ontem, minha alimentação até que foi bem controlada, apesar de comer umas fatias de queijo quando cheguei a casa, elas não estavam nos meus planos. Em relação a trabalho, hoje será bem tranquilo, muita responsabilidade notas a fechar, mas não cansativo.

Atividade física ao acordar: dia 30 ok
Beber o chá pela manhã: dia 9 Ok

Semana de correria.. *08/07*

Semana começando... será correria. Preciso fechar notas, corrigir provas, preparar provas de recuperação, comprar presente do casamento, bolsa, calçado... Enfim, será corrida!
Hoje, durante a madrugada acordei por várias vezes com a cabeça a mil. Sem explicação, pq fui dormir bem, dormi cedo e não tenho preocupações para hoje, já que trabalho o dia todo e não programei nada para hoje, além de trabalhar é claro. 
Estou perto de completar um mês de atividade física, em média 30 minutinhos diários. Pode parecer bobagem, mas fico feliz por isso. A alimentação está muito a desejar, mas espero que essa semana eu corra atrás do prejuízo...

A balança sorriu para mim... mas estava pensando e se eu seguisse direitinho a alimentação... teria realmente emagrecido. Mas estou bem tranquila, quero é emagrecer, organizando minha rotina, nada muito radical, quero emagrecer bastante mas não de um dia para o outro.
Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg
Pesagem 6 *24/06*: 105,9 kg
Pesagem 7 *01/07*: 106,6 kg :(
Pesagem 8 *08/07*: 105,4 kg :)
Atividade física ao acordar: dia 29 ok
Beber o chá pela manhã: dia 8 Ok

 Unhas da semana, escuras de novo, o príncipe não gosta... eu até gosto, mas prefiro os esmaltes claros, mas tenho feito as unhas às pressas... e as imperfeições aparecem muito mais em esmaltes claros. Sem falar que em época de prova tenho que recarregar o cartucho da impressora o que mancha todo o esmalte claro. A partir da próxima semana, poderei fazer a minha vontade a do príncipe.

Que a nossa semana seja iluminada!

Enfim, sábado... *06/07*

Sábado... que bom! Estava precisando de um sábado... Acordei o dia já tinha amanhecido, que delícia! Sempre acordo com o dia escuro ainda, vejo estrelas e lua ao sair de casa. Eu gosto, aproveito mais o dia, já que sou uma pessoa super diurna. Só que durmo também cedo, o que não aconteceu essa semana. Então me cansou, me estressou, a minha alimentação foi muito longe do que deveria, exagerei praticamente todos os dias. Mas tenho conseguido algo que tinha me proposto que é não comer besteiras na rua. Não tenho comprado salgadinhos, biscoitos antes de chegar a casa.
Hoje, dei uma puxadinha na atividade física, fiz 30 min de bicicleta e 20 de simulador de caminhada e dei uns pulinhos no jump. Vou ver se faço depois do almoço mais 30 minutinhos de bicicleta.
Semana passada, comecei a tomar o chá 30 ervas... sobre ele não tenho sentido redução de fome, nem algo parecido quanto ao emagrecimento... a grande diferença é no volume do xixi, tenho feito bem mais xixi... talvez um sinal de retenção de líquido. O gosto dele não é ruim... tem até um ar de adocicado. Emagrecimento que segue... estou conquistando o equilíbrio que é o que mais importa.

Atividade física ao acordar: dia 27 ok
Beber o chá pela manhã: dia 6 Ok

Mais um dia... *02/07*

Nossa!!! Estou cansada mas animada.
Ontem, fiquei até tarde na escola. De lá até onde moro é uma viagem... rs mais de uma hora. Chegando a casa, fazer janta, no meio tempo beliscando... A alimentação não foi de toda ruim. Mas está em época de prova, fui imprimir umas ontem... A impressora, não queria colaborar, o cartucho, muito menos. Fui dormir quase meia-noite. E acordei às 4 hrs... Estou com sono... mas super animada que estou conseguindo cumprir as metas que estou me propondo. Tenho que organizar uma rotina saudável!
 Hoje, será correria novamente. Mas espero seguir na linha...

Atividade física ao acordar: dia 23 Ok
Chá pela manhã: dia 2 Ok

Inacreditável! *01/07*

Primeiro, hoje o dia já começou na correria, pedalei, fiz chá, fiz a unha, me pesei, estou aqui postando.
Segundo, usei o spray secante de esmalte, ADOREI!
Terceiro, me decepcionei comigo... Mesmo depois da festa, emagreci e essa semana, como não podia ser diferente, não emagreci...
Quarto, como não podia deixar de falar... Tô muito feliz com a vitória do Brasil... Ouvi muitos falando que o Brasil não conseguiria vencer, a tão temida, Espanha. Mas foi lindo... Torci muito!

Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg
Pesagem 6 *24/06*: 105,9 kg
Pesagem 7 *01/07*: 106,6 kg :(

Unhas da semana... feitas na correira

Comecei hoje a contagem dos 21dias de uma xícara de chá. Hoje, tomei o 30 ervas, além do emagrecimento ele promete equilibrar o organismo. Até que o gosto é bonzinho.
Vamos que vamos... Segunda, que venha uma semana linda por aí!

Atividade física ao acordar: dia 22 OK
Chá pela manhã: dia 1 OK

É de chocolate? *30/06*

Ontem, o mundo tava parecendo ser feito de chocolate. Comi meio mundo. Comi muito...
Só imagino amanhã quando subir na balança... até ela sairá correndo.
Essa semana foi daquelas para esquecer, comi muito, todos os dias, todos com uma desculpa, mas enfim. Mesmo assim estou feliz por um motivo: Estou animada, sei que vou conseguir, me sinto entrando no eixo. Devagar? Sim, mas estou.
Coloquei como primeira meta, 21 dias de atividade física ao acordar... hoje, completo 21 dias. Espero que tenha se tornado um hábito, já que vou continuar... mas agora sem crises por ter que acordar mais cedo... e tal. Consegui, primeira meta vencida. Amanhã, após a atividade física ao acordar começo a contagem de 1 xícara de chá emagrecedor pela manhã.
Hoje, vou prepara um caderninho que será tipo um controlador de quando comecei as metas e quando elas são cumpridas, já que no blog, às vezes me perco e tenho que procurar, acho no caderno mais fácil.
Que hoje eu me controle...
Que a semana seja divina!

Atividade física ao acordar: dia 21 OK Uhulll!

Comprinhas... *29/06*

Ontem, como não podia variar a semana, exagerei novamente. Levei lanchinhos lights para comer na escola, mesmo assim resolvi almoçar na escola. Quando cheguei, comi muito em casa. Mas estou animada, vou emagrecer e ponto. Fiz umas comprinhas para cuidar do corpo e da alma.
Hoje, dormi bastante.... Uhul! Acordei por volta das 8hrs, Fiz atividade física, fiz 30 minutinhos de bicicleta e 20 minutos de simulador de caminhada.
Vamos ao que eu comprei... Depois posto detalhes sobre todos.

Atividade Física: dia 20 OK

Dia de São João! *24/06*

São João ainda menino

Hoje, dia de são João, feriado onde trabalho pela manhã...por isso acordei tarde e estou postando tarde. Dia de comer coisas típicas, né? rsrs... Dia de emagrecer, isso sim. No sábado dia da festa, corri o dia todo para ajudar minha irmã na organização, na hora da festa, que por sinal, estava animadíssima... Não exagerei muito, comi vários espetinhos, mas como é proteína, não fez muito estrago e comi 3 brigadeiros antes de ir. Fui embora antes da festa acabar, durmo cedo, tenho sono cedo. Fui embora por volta da meia noite, hora que a festa estava começando. A festa estava bem legal, muitos adolescentes, os meninos tocando pagode... Pena que não foi à tarde, teria aproveitado muito mais.
Agora no domingo perdi a linha bonito...
Não tinha comido bolo, no sábado, então... comi no domingo...
Não tinha tomado os caldos, então... tomei no domingo...
Os doces não comi no sábado... Então? rsrs comi no domingo...
Resumindo, tudo que não tinha exagerado no sábado exagerei no domingo.
Chegando a casa ontem, até que me comportei. Só comi um franguinho na janta.
Hoje, já fiz minha atividade física ao acordar.
Hoje dia de pesagem...

Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg
Pesagem 6 *24/06*: 105,9 kg  :)

Com todo exagero de ontem... consegui fazer a balança sorrir para mim... Estou feliz!
Atividade física ao acordar: Dia 15 ok

Domingão! *23/06*

Quando cheguei as luzes ainda estavam acessas...

Mesmo com o dia nublado a água estava quentinha...

No final da caminhada, já tinham mais pessoas caminhando.

Hoje, não vou postar da alimentação... Vou falar da parte boa, do que fiz certo nesse fim de semana.
Tenho que uma submeta fazer atividade física ao acordar... Hoje, estava fora de casa, mas isso não foi motivo para não fazer atividade física. Caminhei pela praia... Foi muito bom! Quem disse que atividade física tem que ser chata?
Atividade física ao acordar: dia 14 OK

Preocupada com o fim de semana... *22/06*

Ontem, levei lanchinhos leves para a escola, mas mesmo assim a gulosa aqui, resolveu almoçar na escola. Comi muito feijão... Tudo bem, que estava precisando. Mas vamos, as minhas preocupações... Primeiro é fim de semana, e final de semana sempre é tenso... Segundo, hoje é aniversário do meu sobrinho... Festa... Festa é sempre tenso. Terceiro, vou passar o dia na minha irmã... lá é cheio de guloseimas, guloseimas é sempre tenso. Vou tentar me controlar. Quero muito emagrecer, quero ver na segunda pela manhã, subir na balança a ver sorrindo para mim.
Hoje, já fiz minha atividade física. Amanhã completa 14 dias de atividade física. Até que está passando rápido. Está cada vez mais difícil conviver com meu computador... para postar aqui eu teclo.. espero segundos até aparecer na tela para saber se o que escrevi está certo ou errado. Isso não se trata de um exagero. Não estou podendo fazer nada direito nele... Está muito lento. Mas enfim...
Espero que o nosso fim de semana seja maravilhoso!

Atividade física: dia 13 OK

Segunda foi tensa! *18/06*

Ontem, foi aniversário da cidade que eu trabalho, quer dizer feriado lá. Que bom, né? Não tão bom assim, porque tem desfile cívico e se eu fosse ganharia 2 folgas. Agora sim ficou tentador... Acordei animada, mas quando foi chegando às 8hrs da manhã, o negócio começou a ficar tenso para o meu lado. Uma cólica que parecia não passar, um mau humor, um desânimo... Pensei, vou acabar não tirando essas folgas. Ano passado desfilei interessada nas folgas e ficava enrolando para tirar, achando que no dia que realmente precisasse folgaria, graças a Deus esse dia não chegou e não folguei. Então, resolvi passar o feriado em casa. Bom e ruim... Segunda, foi extensão do fim de semana. Mas pelo menos não abusei de nada. Comi pouco e fiz um doce de abóbora sem açúcar, ficou muito bom!
Que hoje seja um dia maravilhoso!
Atividade Física ao acordar: Dia 9-OK

Venci o fim de semana! *17/06*

Segunda-feira, dia de pesagem para postar no blog. Estou mega feliz com a semana que tive, me mantive na linha por quase todo tempo. Até no fim de semana, consegui me controlar. Óbvio, que poderia ter sido melhor, mas só em ter me controlado, zero pão, zero biscoito é motivo para comemorar.
Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg :)

Muito Feliz com o resultado!
Quanto a atividade física, hoje ao acordar já fiz 30 min.
Atividade física ao acordar: dia 8 OK

Coisinhas do fim de semana... Fiz hidratação no cabelo e usei a ampola nutrição absoluta da niely gold... Adorei o resultado. Deixei uns 5 minutinhos no cabelo e quando enxaguei já percebi o resultado. Vale a pena, mesmo que das ampolas os da niely sejam os mais baratos... Sou bastante econômica e sempre prefiro testar os mais baratos.
 Agora, também preciso falar da minha insatisfação com o esmalte da impala, Linha Celebrate, ame muito, prismático.... Foi realmente uma decepção. Parece cremoso e não é, parece uma base com glitter, só que o preço não é de base com glitter. paguei caro por algo que não valei a pena. Da próxima vez, vou tentar a dica do príncipe, usá-lo com um cintilante, apesar de não ser a proposta dele. Tirei as fotos com a webcam e só assim pude perceber que preciso urgentemente de uma câmera fotográfica nova...
Que a semana que está começando seja cor de rosa...
Uma segunda-feira maravilhosa está por vir!

Tô feliz! *16/06*

Consegui me controlar no sábado! Isso é um motivo e tanto para ficar feliz... Geralmente, fico o sábado o dia todo em casa e acabo exagerando na comida. Mas, ontem foi diferente. Me comportei muito bem.... Foi um sábado cor de rosa. Comi pouco carboidrato. Não comi biscoito e pão. Enfim, tô feliz!
Hoje, acordei cedo como de costume. Já fiz 30 min de atividade física. Tem sete dias que estou fazendo, comecei na segunda-feira, já sinto um pouco mais de fôlego para fazer os 30 min. Quando terminava me sentia cansada, como se tivesse pedalado quilômetros e quilômetros... Hoje, já sinto poderia pedalar mais uns 5 minutinhos. Mas o que tem me deixado mais feliz e estar me conscientizando que tem que ser um passo de cada vez.
Atividade Física ao acordar- Dia 7: OK

Sábado... 15/06

Enfim, o fim de semana chegou.
Essa semana foi correria total, semana que vem será mais correria.
A semana, em matéria de alimentação, não foi 100%, mas foi melhor que a semana anterior.
Fiz atividade física, ao acordar, todos os dias, o que para mim já é uma vitória.
É continuar com a intensão de fazer por 21 dias e criar o hábito da atividade física.
Tô tentando me concentrar para que o fim de semana seja cor de rosa.
Hoje, tenho que cuidar da casa, cuidar de mim, tenho trabalho...
Não será fácil, mas quem disse que era para ser fácil?
Será um fim de semana cor de rosa...
Atividade física ao acordar: dia 6 OK

Correndo... *14/06*

Super, Mega-atrasada...
Hoje, o celular não despertou, quer dizer acordei atrasada.
Acordei às 4hrs e 45min. Corri para a bicicleta, fiz os 30min de atividade física.
Agora resolvi vir aqui, só para postar, já que quero criar o hábito.
Atividade física ao acordar... dia 5 OK

Já tô com medinho do fim de semana... *13/06*

Hoje, ainda é quinta e, já estou com medo do fim de semana.
Mais tempo em casa... tem que significar mais atividade física.
Ontem, comi mais carboidrato que gostaria, comi um fandangos 100calorias, ainda no tabalho, ao chegar em casa antes de preparar o almoço tomei café com leite e torradas integrais que também possuem 100cal... Acho que poderia ter evitado as torradas. Hoje, fiz os 30min de bicicleta.
Então, atividade física ao acordar-dia 4 OK