Dia de Pesagem *22/07*

 A noiva, vascaína, o príncipe, tricolor... Domingo, clássico. Segunda, felicidade da noiva...
Tô feliz... meu vasco ganhou ontem...
Hoje, pela manhã, recebi uma mensagem bem idiotinha... que dizia o seguinte: Já está sonhando com o vice? Tudo inveja! rs
Ganhar o clássico é bom demais!
Quanto a dieta, ontem não consegui manter a alimentação de sábado que foi excelente.
Tenho diminuído a quantidade da comida que tenho ingerido, mas ainda não é suficiente para emagrecer realmente. Ontem, visitei alguns blogs com receitas lights e diets bem legais... Quero ver se coloco algumas em práticas.
Minha internet está cada vez pior... só consigo postar e visitar blogs por volta das 6hrs, durante o dia é muito difícil... até no meu email não consigo entrar. Para postar fico horas, tentando e às vezes não consigo (quase sempre)...
Uma belíssima semana a nós!

Pesagem *22/07/13*: 105,3 kg

Atividade Física: Dia 43 OK

Chá pela manhã: Dia 22 OK

Melhorando... *16/07*

Ontem, foi dia de pesagem, mas acabei não me pesando porque quando acordei, estava sem energia elétrica. Chovia muito aqui e sem luz, não tinha como me pesar e fotografar no escuro. Então, me pesei hoje.

Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg
Pesagem 6 *24/06*: 105,9 kg
Pesagem 7 *01/07*: 106,6 kg 
Pesagem 8 *08/07*: 105,4 kg 
Pesagem 9 *16/07*: 106,3 kg  :(
Já imaginava um resultado do tipo... mas agora é correr atrás do prejuízo.
Mesmo com o humor péssimo tenho feito minhas metas...

Atividade física ao acordar: dia 37 ok
Beber o chá pela manhã: dia 16 Ok

Semana de correria.. *08/07*

Semana começando... será correria. Preciso fechar notas, corrigir provas, preparar provas de recuperação, comprar presente do casamento, bolsa, calçado... Enfim, será corrida!
Hoje, durante a madrugada acordei por várias vezes com a cabeça a mil. Sem explicação, pq fui dormir bem, dormi cedo e não tenho preocupações para hoje, já que trabalho o dia todo e não programei nada para hoje, além de trabalhar é claro. 
Estou perto de completar um mês de atividade física, em média 30 minutinhos diários. Pode parecer bobagem, mas fico feliz por isso. A alimentação está muito a desejar, mas espero que essa semana eu corra atrás do prejuízo...

A balança sorriu para mim... mas estava pensando e se eu seguisse direitinho a alimentação... teria realmente emagrecido. Mas estou bem tranquila, quero é emagrecer, organizando minha rotina, nada muito radical, quero emagrecer bastante mas não de um dia para o outro.
Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg
Pesagem 6 *24/06*: 105,9 kg
Pesagem 7 *01/07*: 106,6 kg :(
Pesagem 8 *08/07*: 105,4 kg :)
Atividade física ao acordar: dia 29 ok
Beber o chá pela manhã: dia 8 Ok

 Unhas da semana, escuras de novo, o príncipe não gosta... eu até gosto, mas prefiro os esmaltes claros, mas tenho feito as unhas às pressas... e as imperfeições aparecem muito mais em esmaltes claros. Sem falar que em época de prova tenho que recarregar o cartucho da impressora o que mancha todo o esmalte claro. A partir da próxima semana, poderei fazer a minha vontade a do príncipe.

Que a nossa semana seja iluminada!

Enfim, sábado... *06/07*

Sábado... que bom! Estava precisando de um sábado... Acordei o dia já tinha amanhecido, que delícia! Sempre acordo com o dia escuro ainda, vejo estrelas e lua ao sair de casa. Eu gosto, aproveito mais o dia, já que sou uma pessoa super diurna. Só que durmo também cedo, o que não aconteceu essa semana. Então me cansou, me estressou, a minha alimentação foi muito longe do que deveria, exagerei praticamente todos os dias. Mas tenho conseguido algo que tinha me proposto que é não comer besteiras na rua. Não tenho comprado salgadinhos, biscoitos antes de chegar a casa.
Hoje, dei uma puxadinha na atividade física, fiz 30 min de bicicleta e 20 de simulador de caminhada e dei uns pulinhos no jump. Vou ver se faço depois do almoço mais 30 minutinhos de bicicleta.
Semana passada, comecei a tomar o chá 30 ervas... sobre ele não tenho sentido redução de fome, nem algo parecido quanto ao emagrecimento... a grande diferença é no volume do xixi, tenho feito bem mais xixi... talvez um sinal de retenção de líquido. O gosto dele não é ruim... tem até um ar de adocicado. Emagrecimento que segue... estou conquistando o equilíbrio que é o que mais importa.

Atividade física ao acordar: dia 27 ok
Beber o chá pela manhã: dia 6 Ok

Mais um dia... *02/07*

Nossa!!! Estou cansada mas animada.
Ontem, fiquei até tarde na escola. De lá até onde moro é uma viagem... rs mais de uma hora. Chegando a casa, fazer janta, no meio tempo beliscando... A alimentação não foi de toda ruim. Mas está em época de prova, fui imprimir umas ontem... A impressora, não queria colaborar, o cartucho, muito menos. Fui dormir quase meia-noite. E acordei às 4 hrs... Estou com sono... mas super animada que estou conseguindo cumprir as metas que estou me propondo. Tenho que organizar uma rotina saudável!
 Hoje, será correria novamente. Mas espero seguir na linha...

Atividade física ao acordar: dia 23 Ok
Chá pela manhã: dia 2 Ok

Inacreditável! *01/07*

Primeiro, hoje o dia já começou na correria, pedalei, fiz chá, fiz a unha, me pesei, estou aqui postando.
Segundo, usei o spray secante de esmalte, ADOREI!
Terceiro, me decepcionei comigo... Mesmo depois da festa, emagreci e essa semana, como não podia ser diferente, não emagreci...
Quarto, como não podia deixar de falar... Tô muito feliz com a vitória do Brasil... Ouvi muitos falando que o Brasil não conseguiria vencer, a tão temida, Espanha. Mas foi lindo... Torci muito!

Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg
Pesagem 6 *24/06*: 105,9 kg
Pesagem 7 *01/07*: 106,6 kg :(

Unhas da semana... feitas na correira

Comecei hoje a contagem dos 21dias de uma xícara de chá. Hoje, tomei o 30 ervas, além do emagrecimento ele promete equilibrar o organismo. Até que o gosto é bonzinho.
Vamos que vamos... Segunda, que venha uma semana linda por aí!

Atividade física ao acordar: dia 22 OK
Chá pela manhã: dia 1 OK

É de chocolate? *30/06*

Ontem, o mundo tava parecendo ser feito de chocolate. Comi meio mundo. Comi muito...
Só imagino amanhã quando subir na balança... até ela sairá correndo.
Essa semana foi daquelas para esquecer, comi muito, todos os dias, todos com uma desculpa, mas enfim. Mesmo assim estou feliz por um motivo: Estou animada, sei que vou conseguir, me sinto entrando no eixo. Devagar? Sim, mas estou.
Coloquei como primeira meta, 21 dias de atividade física ao acordar... hoje, completo 21 dias. Espero que tenha se tornado um hábito, já que vou continuar... mas agora sem crises por ter que acordar mais cedo... e tal. Consegui, primeira meta vencida. Amanhã, após a atividade física ao acordar começo a contagem de 1 xícara de chá emagrecedor pela manhã.
Hoje, vou prepara um caderninho que será tipo um controlador de quando comecei as metas e quando elas são cumpridas, já que no blog, às vezes me perco e tenho que procurar, acho no caderno mais fácil.
Que hoje eu me controle...
Que a semana seja divina!

Atividade física ao acordar: dia 21 OK Uhulll!

Comprinhas... *29/06*

Ontem, como não podia variar a semana, exagerei novamente. Levei lanchinhos lights para comer na escola, mesmo assim resolvi almoçar na escola. Quando cheguei, comi muito em casa. Mas estou animada, vou emagrecer e ponto. Fiz umas comprinhas para cuidar do corpo e da alma.
Hoje, dormi bastante.... Uhul! Acordei por volta das 8hrs, Fiz atividade física, fiz 30 minutinhos de bicicleta e 20 minutos de simulador de caminhada.
Vamos ao que eu comprei... Depois posto detalhes sobre todos.

Atividade Física: dia 20 OK

Me sentindo... *26/06*

Desde ontem, tenho tido um sentimento muito engraçado... que estou mais magra, não 3, 4 quilinhos... bem mais magra, tipo, OH como eu emagreci. Até eu estou rindo de mim mesma. É claro que pode até parecer que emagreci, mas não é nada demais. Acho que as pessoas começam realmente a perceber e comentar quando se aproxima dos 10 quilos emagrecidos... Mas cada louco com as suas loucuras. rs
Ontem, fui dormir mais tarde do que o costume, hoje, acordei mais indisposta que o normal. Tenho que dormir cedo... Dormir tarde e acordar às 4, não é tão fácil assim. Ontem, também comi mais que deveria, mas pouquíssimo carboidrato. Meu cardápio foi basicamente, frango, frios e barrinha de proteína.
Hoje, vou seguir o mesmo cardápio.
Nas escolas, já está começando a correria, época de prova, corrigir, lançar nota. Mas pelo menos sei que está perto do recesso escolar o que me anima.
Hoje, pedalei por 30 min... Vou parar a contagem quando atingir o dia 21, dizem que precisa 21 dias para se criar um hábito, então vamos lá.
Atividade física ao acordar: Dia 17 OK

Segunda-feira pós-festa... *25/06*

Ontem, como era de se esperar exagerei bastante. Depois de um dia de exagero de açúcar, minha compulsão grita. Então preferi exagerar na proteína... Comi bastante, mas proteína, frango, omelete, nada de carboidrato. Essa medida de cortar carboidrato, por alguns dias, me ajuda a deixar de lado a compulsão.
Hoje, tenho certeza que irei me controlar mais.
Hoje, a atividade física foi pedalando assistindo DIVÃ, sessão Brasil na globo. Meia hora de bicicleta.
Atividade física ao acordar: Dia 16 OK

Dia de São João! *24/06*

São João ainda menino

Hoje, dia de são João, feriado onde trabalho pela manhã...por isso acordei tarde e estou postando tarde. Dia de comer coisas típicas, né? rsrs... Dia de emagrecer, isso sim. No sábado dia da festa, corri o dia todo para ajudar minha irmã na organização, na hora da festa, que por sinal, estava animadíssima... Não exagerei muito, comi vários espetinhos, mas como é proteína, não fez muito estrago e comi 3 brigadeiros antes de ir. Fui embora antes da festa acabar, durmo cedo, tenho sono cedo. Fui embora por volta da meia noite, hora que a festa estava começando. A festa estava bem legal, muitos adolescentes, os meninos tocando pagode... Pena que não foi à tarde, teria aproveitado muito mais.
Agora no domingo perdi a linha bonito...
Não tinha comido bolo, no sábado, então... comi no domingo...
Não tinha tomado os caldos, então... tomei no domingo...
Os doces não comi no sábado... Então? rsrs comi no domingo...
Resumindo, tudo que não tinha exagerado no sábado exagerei no domingo.
Chegando a casa ontem, até que me comportei. Só comi um franguinho na janta.
Hoje, já fiz minha atividade física ao acordar.
Hoje dia de pesagem...

Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg
Pesagem 6 *24/06*: 105,9 kg  :)

Com todo exagero de ontem... consegui fazer a balança sorrir para mim... Estou feliz!
Atividade física ao acordar: Dia 15 ok

Primeiro mês... *20/06*

Como passa rapidinho, já faz um mês que estou de dieta... Emagrecendo... Passei um período bem nervosa, ansiosa o que fez com que os resultados não fossem tão bons quanto o esperado. Teve dias que comi minha tristeza, minha angústia pelo sei lá o quê... Mas sobrevivi, não pensei em parar em momento nenhum. Na terça, eu ouvi que para algumas pessoas esse processo seria fácil, mas para mim não é nada fácil. Tenho que tem muita força. Ontem, por exemplo, me abasteci de coisas saudáveis (talvez, tenha até exagerado na quantidade) porque sabia que passaria na minha irmã, lá só tem o que é gostoso e acabo comendo... Sempre exagero lá... Motivo também que tem me deixado tensa para o fim de semana, irei a casa da minha irmã passar o fim de semana, além das tentações naturais, é aniversário do meu sobrinho e adoro aniversário... rs bolo, docinhos, tenho que controlar, porque tem pesagem na segunda e quero ficar bem feliz!

Hoje, já fiz minha meia horinha de bicicleta. Acho que na semana que vem começarei a fazer mais meia hora mas à noite, já que pela manhã não tenho tempo.

Atividade Física ao acordar: Dia 11-OK

20/05-110,1Kgs

20/06-106,2Kgs

Quero logo chegar aos 2 dígitos!
Vou correr atrás... fazendo mais um dia maravilhoso... Bem cor de rosa!

Preciso de um celular novo... *19/06*

Preciso de um celular novo ou serve um despertador velho... pq o meu celular como despertador está difícil. Tem dias que nem desperta, hoje, despertou no silencioso. Acordei 4hrs e 30min achando que ainda era perto das 3hrs pq não havia despertado ainda. Mero engano. Corri para a atividade física.

Ontem, me alimentei direitinho, tirando o café com açúcar e os biscoitos que comi na escola. No horário que decidir comer algo, a cantina já estava fechada. Então, a possibilidade de comer algo saudável era nula. Como a fome era muita, comi o que tinha na sala dos professores mesmo.

Vamos começar um dia maravilhoso! (de correria, MAS maravilhoso!)

Atividade física ao acordar: Dia 10-OK

Segunda foi tensa! *18/06*

Ontem, foi aniversário da cidade que eu trabalho, quer dizer feriado lá. Que bom, né? Não tão bom assim, porque tem desfile cívico e se eu fosse ganharia 2 folgas. Agora sim ficou tentador... Acordei animada, mas quando foi chegando às 8hrs da manhã, o negócio começou a ficar tenso para o meu lado. Uma cólica que parecia não passar, um mau humor, um desânimo... Pensei, vou acabar não tirando essas folgas. Ano passado desfilei interessada nas folgas e ficava enrolando para tirar, achando que no dia que realmente precisasse folgaria, graças a Deus esse dia não chegou e não folguei. Então, resolvi passar o feriado em casa. Bom e ruim... Segunda, foi extensão do fim de semana. Mas pelo menos não abusei de nada. Comi pouco e fiz um doce de abóbora sem açúcar, ficou muito bom!
Que hoje seja um dia maravilhoso!
Atividade Física ao acordar: Dia 9-OK

Venci o fim de semana! *17/06*

Segunda-feira, dia de pesagem para postar no blog. Estou mega feliz com a semana que tive, me mantive na linha por quase todo tempo. Até no fim de semana, consegui me controlar. Óbvio, que poderia ter sido melhor, mas só em ter me controlado, zero pão, zero biscoito é motivo para comemorar.
Pesagem 1 *20/05*: 110,1 kg
Pesagem 2 *27/05*: 107,5 kg
Pesagem 3 *03/06*: 107,3 kg
Pesagem 4 *10/06*: 108,1 kg
Pesagem 5 *20/05*: 107,0 kg :)

Muito Feliz com o resultado!
Quanto a atividade física, hoje ao acordar já fiz 30 min.
Atividade física ao acordar: dia 8 OK

Coisinhas do fim de semana... Fiz hidratação no cabelo e usei a ampola nutrição absoluta da niely gold... Adorei o resultado. Deixei uns 5 minutinhos no cabelo e quando enxaguei já percebi o resultado. Vale a pena, mesmo que das ampolas os da niely sejam os mais baratos... Sou bastante econômica e sempre prefiro testar os mais baratos.
 Agora, também preciso falar da minha insatisfação com o esmalte da impala, Linha Celebrate, ame muito, prismático.... Foi realmente uma decepção. Parece cremoso e não é, parece uma base com glitter, só que o preço não é de base com glitter. paguei caro por algo que não valei a pena. Da próxima vez, vou tentar a dica do príncipe, usá-lo com um cintilante, apesar de não ser a proposta dele. Tirei as fotos com a webcam e só assim pude perceber que preciso urgentemente de uma câmera fotográfica nova...
Que a semana que está começando seja cor de rosa...
Uma segunda-feira maravilhosa está por vir!

Tô feliz! *16/06*

Consegui me controlar no sábado! Isso é um motivo e tanto para ficar feliz... Geralmente, fico o sábado o dia todo em casa e acabo exagerando na comida. Mas, ontem foi diferente. Me comportei muito bem.... Foi um sábado cor de rosa. Comi pouco carboidrato. Não comi biscoito e pão. Enfim, tô feliz!
Hoje, acordei cedo como de costume. Já fiz 30 min de atividade física. Tem sete dias que estou fazendo, comecei na segunda-feira, já sinto um pouco mais de fôlego para fazer os 30 min. Quando terminava me sentia cansada, como se tivesse pedalado quilômetros e quilômetros... Hoje, já sinto poderia pedalar mais uns 5 minutinhos. Mas o que tem me deixado mais feliz e estar me conscientizando que tem que ser um passo de cada vez.
Atividade Física ao acordar- Dia 7: OK

Sábado... 15/06

Enfim, o fim de semana chegou.
Essa semana foi correria total, semana que vem será mais correria.
A semana, em matéria de alimentação, não foi 100%, mas foi melhor que a semana anterior.
Fiz atividade física, ao acordar, todos os dias, o que para mim já é uma vitória.
É continuar com a intensão de fazer por 21 dias e criar o hábito da atividade física.
Tô tentando me concentrar para que o fim de semana seja cor de rosa.
Hoje, tenho que cuidar da casa, cuidar de mim, tenho trabalho...
Não será fácil, mas quem disse que era para ser fácil?
Será um fim de semana cor de rosa...
Atividade física ao acordar: dia 6 OK

Correndo... *14/06*

Super, Mega-atrasada...
Hoje, o celular não despertou, quer dizer acordei atrasada.
Acordei às 4hrs e 45min. Corri para a bicicleta, fiz os 30min de atividade física.
Agora resolvi vir aqui, só para postar, já que quero criar o hábito.
Atividade física ao acordar... dia 5 OK

Com fé eu vou, a fé não costuma falhar *12/06*

Ontem, me manti na linha, apesar de achar que ainda posso mais. Ando muito ansiosa, mas isso não pode ser desculpa para nada. Tenho que me controlar e ponto. Preciso administrar melhor meu tempo, às vezes, fico sem fazer nada mesmo que cheia de coisa para fazer.
Fiz 30min de bicicleta, pode parecer bobagem, mas tô feliz que estou animada com isso.
Hoje é o terceiro dia, dizem que para se criar um hábito tem que fazer por 21dias. Sigo firme até lá.
30min de Atividade Física ao acordar- dia 3 OK

Uma nova semana, Uma nova mulher *10/06*

Nossa... Depois de tanta turbulência espero que esteja prestes a reinar a calmaria.
Ontem, já fiquei mais tranquila, comi bastante, mas tirei o carboidrato.
Hoje, dia de pesagem não poderia ser diferente.
Mas até que foi bom... nessa semana engordei 800g.
Pesagem 1: 110,1kg
Pesagem 2: 107,5kg
Pesagem 3: 107,3kg
Pesagem 4: 108,1kg  :(
Como estava falando foi bom... acordei bem animada para reverter esse quadro. Quero emagrecer mais e mais...
Coloquei-me uma metinha, que é a seguinte: faço 30min de bicicleta ao acordar.
Comecei hoje, eu estava vindo aqui primeiro, então enrolava, enrolava e quando ia para a bicicleta já não tinha mais tempo. Então, inverti... Acordo às 4hrs, 30min de bicicleta e depois se der tempo posto no blog, se não só à noite...
Essa semana será de mudanças...
Está surgindo uma nova mulher...
E a primeira mudança é essa:
30min de Atividade Física ao acordar
10/06: 30min de Atividade Física ao acordar OK