Ontem, como era de se esperar exagerei bastante. Depois de um dia de exagero de açúcar, minha compulsão grita. Então preferi exagerar na proteína... Comi bastante, mas proteína, frango, omelete, nada de carboidrato. Essa medida de cortar carboidrato, por alguns dias, me ajuda a deixar de lado a compulsão.
Hoje, tenho certeza que irei me controlar mais.
Hoje, a atividade física foi pedalando assistindo DIVÃ, sessão Brasil na globo. Meia hora de bicicleta.
Atividade física ao acordar: Dia 16 OK
terça-feira, 25 de junho de 2013
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