A primeira foi acordar às 4hrs e fazer 30min de atividade física.
Hoje, já é o segundo dia, né? Pouquinho, mas só de fazer sem reclamar interiormente, já estou contente.
Minha alimentação, ontem, não foi grande coisa... Quis me manter longe dos carboidratos, abusei na quantidade, mas não comi carboidrato. Sei que quando retiro o carboidrato por uns dias, tira a gula... Sigo depois uma dieta de baixa caloria. Ainda tem que mudar muita coisa na minha rotina...
Mas o primeiro passo foi dado.
30min de atividade física ao acordar... segundo dia OK
1 comentários:
E isso ai amiga fica firme ai...e os resultados virão.
Bjokas
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